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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Maurice et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Bulgarie : 00H00
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Maurice : 02H00
Bulgarie : 01H00
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Maurice : 03H00
Bulgarie : 02H00
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Maurice : 04H00
Bulgarie : 03H00
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Maurice : 05H00
Bulgarie : 04H00
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Maurice : 06H00
Bulgarie : 05H00
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Maurice : 07H00
Bulgarie : 06H00
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Maurice : 08H00
Bulgarie : 07H00
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Maurice : 09H00
Bulgarie : 08H00
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Maurice : 10H00
Bulgarie : 09H00
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Maurice : 11H00
Bulgarie : 10H00
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Maurice : 12H00
Bulgarie : 11H00
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Maurice : 13H00
Bulgarie : 12H00
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Maurice : 14H00
Bulgarie : 13H00
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Maurice : 15H00
Bulgarie : 14H00
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Maurice : 16H00
Bulgarie : 15H00
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Maurice : 17H00
Bulgarie : 16H00
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Maurice : 18H00
Bulgarie : 17H00
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Maurice : 19H00
Bulgarie : 18H00
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Maurice : 20H00
Bulgarie : 19H00
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Maurice : 21H00
Bulgarie : 20H00
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Maurice : 22H00
Bulgarie : 21H00
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Maurice : 23H00
Bulgarie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Port-Louis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Port-Louis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Edward Churchill