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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre Maurice et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Espagne : 00H00
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Maurice : 04H00
Espagne : 01H00
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Maurice : 05H00
Espagne : 02H00
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Maurice : 06H00
Espagne : 03H00
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Maurice : 07H00
Espagne : 04H00
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Maurice : 08H00
Espagne : 05H00
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Maurice : 09H00
Espagne : 06H00
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Maurice : 10H00
Espagne : 07H00
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Maurice : 11H00
Espagne : 08H00
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Maurice : 12H00
Espagne : 09H00
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Maurice : 13H00
Espagne : 10H00
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Maurice : 14H00
Espagne : 11H00
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Maurice : 15H00
Espagne : 12H00
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Maurice : 16H00
Espagne : 13H00
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Maurice : 17H00
Espagne : 14H00
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Maurice : 18H00
Espagne : 15H00
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Maurice : 19H00
Espagne : 16H00
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Maurice : 20H00
Espagne : 17H00
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Maurice : 21H00
Espagne : 18H00
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Maurice : 22H00
Espagne : 19H00
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Maurice : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Port-Louis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Louis en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne, Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón