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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maurice et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre Maurice et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Maurice : 01H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Maurice : 02H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Maurice : 03H00
Albanie : 00H00
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Maurice : 04H00
Albanie : 01H00
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Maurice : 05H00
Albanie : 02H00
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Maurice : 06H00
Albanie : 03H00
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Maurice : 07H00
Albanie : 04H00
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Maurice : 08H00
Albanie : 05H00
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Maurice : 09H00
Albanie : 06H00
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Maurice : 10H00
Albanie : 07H00
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Maurice : 11H00
Albanie : 08H00
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Maurice : 12H00
Albanie : 09H00
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Maurice : 13H00
Albanie : 10H00
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Maurice : 14H00
Albanie : 11H00
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Maurice : 15H00
Albanie : 12H00
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Maurice : 16H00
Albanie : 13H00
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Maurice : 17H00
Albanie : 14H00
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Maurice : 18H00
Albanie : 15H00
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Maurice : 19H00
Albanie : 16H00
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Maurice : 20H00
Albanie : 17H00
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Maurice : 21H00
Albanie : 18H00
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Maurice : 22H00
Albanie : 19H00
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Maurice : 23H00
Albanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Port-Louis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Louis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Albanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie sans oublier Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Albanie sans oublier Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie également Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Felipe Castejón