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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre Malte et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Russie : 01H00
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Malte : 01H00
Russie : 02H00
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Malte : 02H00
Russie : 03H00
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Malte : 03H00
Russie : 04H00
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Malte : 04H00
Russie : 05H00
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Malte : 05H00
Russie : 06H00
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Malte : 06H00
Russie : 07H00
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Malte : 07H00
Russie : 08H00
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Malte : 08H00
Russie : 09H00
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Malte : 09H00
Russie : 10H00
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Malte : 10H00
Russie : 11H00
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Malte : 11H00
Russie : 12H00
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Malte : 12H00
Russie : 13H00
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Malte : 13H00
Russie : 14H00
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Malte : 14H00
Russie : 15H00
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Malte : 15H00
Russie : 16H00
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Malte : 16H00
Russie : 17H00
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Malte : 17H00
Russie : 18H00
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Malte : 18H00
Russie : 19H00
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Malte : 19H00
Russie : 20H00
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Malte : 20H00
Russie : 21H00
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Malte : 21H00
Russie : 22H00
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Malte : 22H00
Russie : 23H00
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Malte : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis La Valette ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Moscou ou en revenant à La Valette, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie et Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie ou bien encore Durée du Jour en Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Russie, Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev