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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malte et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre Malte et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Malte : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Malte : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Malte : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Malte : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Malte : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Malte : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Malte : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Malte : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Malte : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Malte : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Malte : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Malte : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Malte : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Malte : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Malte : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Malte : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Malte : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Malte : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Malte : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Malte : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Malte : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Malte : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Malte : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis La Valette ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Britt-Synnøve Stoltenberg