Décalage Horaire entre Malte et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Malte et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Malte : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Malte : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Malte : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Malte : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Malte : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Malte : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Malte : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Malte : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Malte : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Malte : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Malte : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Malte : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Malte : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Malte : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Malte : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Malte : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Malte : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Malte : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Malte : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malte : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Malte : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Malte : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Malte : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Malte : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis La Valette ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour La Valette :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova