Décalage Horaire entre Malte et l'Ingouchie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre Malte et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Malte : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Malte : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Malte : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Malte : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Malte : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Malte : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Malte : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Malte : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Malte : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Malte : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Malte : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Malte : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Malte : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Malte : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Malte : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Malte : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Malte : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Malte : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Malte : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Malte : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Malte : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Malte : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Malte : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Malte : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis La Valette ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à La Valette, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova