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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre Madagascar et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 02H00
Saint-Marin : 00H00
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Madagascar : 03H00
Saint-Marin : 01H00
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Madagascar : 04H00
Saint-Marin : 02H00
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Madagascar : 05H00
Saint-Marin : 03H00
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Madagascar : 06H00
Saint-Marin : 04H00
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Madagascar : 07H00
Saint-Marin : 05H00
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Madagascar : 08H00
Saint-Marin : 06H00
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Madagascar : 09H00
Saint-Marin : 07H00
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Madagascar : 10H00
Saint-Marin : 08H00
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Madagascar : 11H00
Saint-Marin : 09H00
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Madagascar : 12H00
Saint-Marin : 10H00
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Madagascar : 13H00
Saint-Marin : 11H00
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Madagascar : 14H00
Saint-Marin : 12H00
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Madagascar : 15H00
Saint-Marin : 13H00
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Madagascar : 16H00
Saint-Marin : 14H00
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Madagascar : 17H00
Saint-Marin : 15H00
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Madagascar : 18H00
Saint-Marin : 16H00
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Madagascar : 19H00
Saint-Marin : 17H00
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Madagascar : 20H00
Saint-Marin : 18H00
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Madagascar : 21H00
Saint-Marin : 19H00
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Madagascar : 22H00
Saint-Marin : 20H00
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Madagascar : 23H00
Saint-Marin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Antananarivo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Angela Schäuble