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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Madagascar et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Madagascar : 01H00
Suisse : 00H00
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Madagascar : 02H00
Suisse : 01H00
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Madagascar : 03H00
Suisse : 02H00
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Madagascar : 04H00
Suisse : 03H00
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Madagascar : 05H00
Suisse : 04H00
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Madagascar : 06H00
Suisse : 05H00
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Madagascar : 07H00
Suisse : 06H00
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Madagascar : 08H00
Suisse : 07H00
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Madagascar : 09H00
Suisse : 08H00
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Madagascar : 10H00
Suisse : 09H00
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Madagascar : 11H00
Suisse : 10H00
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Madagascar : 12H00
Suisse : 11H00
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Madagascar : 13H00
Suisse : 12H00
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Madagascar : 14H00
Suisse : 13H00
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Madagascar : 15H00
Suisse : 14H00
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Madagascar : 16H00
Suisse : 15H00
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Madagascar : 17H00
Suisse : 16H00
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Madagascar : 18H00
Suisse : 17H00
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Madagascar : 19H00
Suisse : 18H00
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Madagascar : 20H00
Suisse : 19H00
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Madagascar : 21H00
Suisse : 20H00
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Madagascar : 22H00
Suisse : 21H00
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Madagascar : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Antananarivo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Antananarivo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse sans oublier Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse également Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse également Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller