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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Madagascar : 01H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Madagascar : 02H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Madagascar : 03H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Madagascar : 04H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Madagascar : 05H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Madagascar : 06H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Madagascar : 07H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Madagascar : 08H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Madagascar : 09H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Madagascar : 10H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Madagascar : 11H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Madagascar : 12H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Madagascar : 13H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Madagascar : 14H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Madagascar : 15H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Madagascar : 16H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Madagascar : 17H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Madagascar : 18H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Madagascar : 19H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Madagascar : 20H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Madagascar : 21H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Madagascar : 22H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Madagascar : 23H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Antananarivo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Antananarivo en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev