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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Madagascar et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Madagascar et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Madagascar.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malgache pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre Madagascar et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Malgache.-
Madagascar : 00H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
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Madagascar : 01H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
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Madagascar : 02H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Madagascar : 03H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
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Madagascar : 04H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Madagascar : 05H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Madagascar : 06H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
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Madagascar : 07H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
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Madagascar : 08H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
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Madagascar : 09H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Madagascar : 10H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Madagascar : 11H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Madagascar : 12H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
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Madagascar : 13H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
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Madagascar : 14H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Madagascar : 15H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Madagascar : 16H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Madagascar : 17H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Madagascar : 18H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Madagascar : 19H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Madagascar : 20H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Madagascar : 21H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Madagascar : 22H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Madagascar : 23H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Antananarivo ?
Si vous prenez un vol pour Antananarivo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova