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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Seychelles et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre les Seychelles et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Seychelles : 01H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Seychelles : 02H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Seychelles : 03H00
Saint-Marin : 00H00
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Seychelles : 04H00
Saint-Marin : 01H00
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Seychelles : 05H00
Saint-Marin : 02H00
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Seychelles : 06H00
Saint-Marin : 03H00
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Seychelles : 07H00
Saint-Marin : 04H00
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Seychelles : 08H00
Saint-Marin : 05H00
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Seychelles : 09H00
Saint-Marin : 06H00
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Seychelles : 10H00
Saint-Marin : 07H00
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Seychelles : 11H00
Saint-Marin : 08H00
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Seychelles : 12H00
Saint-Marin : 09H00
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Seychelles : 13H00
Saint-Marin : 10H00
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Seychelles : 14H00
Saint-Marin : 11H00
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Seychelles : 15H00
Saint-Marin : 12H00
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Seychelles : 16H00
Saint-Marin : 13H00
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Seychelles : 17H00
Saint-Marin : 14H00
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Seychelles : 18H00
Saint-Marin : 15H00
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Seychelles : 19H00
Saint-Marin : 16H00
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Seychelles : 20H00
Saint-Marin : 17H00
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Seychelles : 21H00
Saint-Marin : 18H00
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Seychelles : 22H00
Saint-Marin : 19H00
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Seychelles : 23H00
Saint-Marin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Victoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Victoria :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Eva Carlsson