Décalage Horaire entre les Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre les Samoa et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00

• Samoa : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

• Samoa : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Samoa : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Samoa : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Samoa : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Samoa : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Samoa : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Samoa : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Samoa : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Samoa : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Samoa : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Samoa : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Tadeusz Piontkowski