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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre les Samoa et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Monaco : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Monaco : 12H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Monaco : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Monaco : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Monaco : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Monaco : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
Monaco : 00H00
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Samoa : 14H00
Monaco : 01H00
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Samoa : 15H00
Monaco : 02H00
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Samoa : 16H00
Monaco : 03H00
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Samoa : 17H00
Monaco : 04H00
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Samoa : 18H00
Monaco : 05H00
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Samoa : 19H00
Monaco : 06H00
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Samoa : 20H00
Monaco : 07H00
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Samoa : 21H00
Monaco : 08H00
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Samoa : 22H00
Monaco : 09H00
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Samoa : 23H00
Monaco : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco également Heure du Crépuscule à Monaco également Durée du Jour à Monaco, Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jonas Keller-Sutter