Décalage Horaire entre les Samoa et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00

• Samoa : 11H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00

• Samoa : 12H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00

• Samoa : 13H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00

• Samoa : 14H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00

• Samoa : 15H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00

• Samoa : 16H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00

• Samoa : 17H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00

• Samoa : 18H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00

• Samoa : 19H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00

• Samoa : 20H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00

• Samoa : 21H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00

• Samoa : 22H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00

• Samoa : 23H00

  Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev