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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Samoa et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
France : 11H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
France : 12H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
France : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
France : 14H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
France : 16H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 12H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 13H00
France : 00H00
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Samoa : 14H00
France : 01H00
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Samoa : 15H00
France : 02H00
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Samoa : 16H00
France : 03H00
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Samoa : 17H00
France : 04H00
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Samoa : 18H00
France : 05H00
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Samoa : 19H00
France : 06H00
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Samoa : 20H00
France : 07H00
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Samoa : 21H00
France : 08H00
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Samoa : 22H00
France : 09H00
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Samoa : 23H00
France : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France, Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France et Passage à l'heure d'hiver en France, Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix