Décalage Horaire entre les Samoa et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Samoa et l'Estonie Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Estonie : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Estonie : 00H00

• Samoa : 11H00

  Estonie : 01H00

• Samoa : 12H00

  Estonie : 02H00

• Samoa : 13H00

  Estonie : 03H00

• Samoa : 14H00

  Estonie : 04H00

• Samoa : 15H00

  Estonie : 05H00

• Samoa : 16H00

  Estonie : 06H00

• Samoa : 17H00

  Estonie : 07H00

• Samoa : 18H00

  Estonie : 08H00

• Samoa : 19H00

  Estonie : 09H00

• Samoa : 20H00

  Estonie : 10H00

• Samoa : 21H00

  Estonie : 11H00

• Samoa : 22H00

  Estonie : 12H00

• Samoa : 23H00

  Estonie : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 19:05

Tihomir Milanović