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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Adyguée (Russie) : 13H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Adyguée (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 06H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 08H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 09H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 10H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 11H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Samoa : 12H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Samoa : 13H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Samoa : 14H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Samoa : 15H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Samoa : 16H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Samoa : 17H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Samoa : 18H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Samoa : 19H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Samoa : 20H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Samoa : 21H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Samoa : 22H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Samoa : 23H00
Adyguée (Russie) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Adyguée (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev