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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre les Philippines et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Monaco : 00H00
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Philippines : 07H00
Monaco : 01H00
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Philippines : 08H00
Monaco : 02H00
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Philippines : 09H00
Monaco : 03H00
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Philippines : 10H00
Monaco : 04H00
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Philippines : 11H00
Monaco : 05H00
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Philippines : 12H00
Monaco : 06H00
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Philippines : 13H00
Monaco : 07H00
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Philippines : 14H00
Monaco : 08H00
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Philippines : 15H00
Monaco : 09H00
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Philippines : 16H00
Monaco : 10H00
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Philippines : 17H00
Monaco : 11H00
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Philippines : 18H00
Monaco : 12H00
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Philippines : 19H00
Monaco : 13H00
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Philippines : 20H00
Monaco : 14H00
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Philippines : 21H00
Monaco : 15H00
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Philippines : 22H00
Monaco : 16H00
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Philippines : 23H00
Monaco : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monaco ou votre retour à Manille :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco sans oublier Durée du Jour à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Justyna Morawiecki