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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre les Philippines et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Monaco : 00H00
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Philippines : 08H00
Monaco : 01H00
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Philippines : 09H00
Monaco : 02H00
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Philippines : 10H00
Monaco : 03H00
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Philippines : 11H00
Monaco : 04H00
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Philippines : 12H00
Monaco : 05H00
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Philippines : 13H00
Monaco : 06H00
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Philippines : 14H00
Monaco : 07H00
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Philippines : 15H00
Monaco : 08H00
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Philippines : 16H00
Monaco : 09H00
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Philippines : 17H00
Monaco : 10H00
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Philippines : 18H00
Monaco : 11H00
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Philippines : 19H00
Monaco : 12H00
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Philippines : 20H00
Monaco : 13H00
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Philippines : 21H00
Monaco : 14H00
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Philippines : 22H00
Monaco : 15H00
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Philippines : 23H00
Monaco : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco également Passage à l'heure d'été à Monaco.
Justyna Morawiecki