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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre les Philippines et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Minorque (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Philippines : 08H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Philippines : 09H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Philippines : 10H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Philippines : 11H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Philippines : 12H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Philippines : 13H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Philippines : 14H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Philippines : 15H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Philippines : 16H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Philippines : 17H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Philippines : 18H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Philippines : 19H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Philippines : 20H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Philippines : 21H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Philippines : 22H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Philippines : 23H00
Minorque (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) également Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez