Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Philippines : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Philippines : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Philippines : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Philippines : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Philippines : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Philippines : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Philippines : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Philippines : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Philippines : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Philippines : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Philippines : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Philippines : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Philippines : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Philippines : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Philippines : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Philippines : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Philippines : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Philippines : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Manille ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Manille :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova