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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Portugal : 00H00
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Philippines : 08H00
Portugal : 01H00
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Philippines : 09H00
Portugal : 02H00
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Philippines : 10H00
Portugal : 03H00
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Philippines : 11H00
Portugal : 04H00
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Philippines : 12H00
Portugal : 05H00
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Philippines : 13H00
Portugal : 06H00
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Philippines : 14H00
Portugal : 07H00
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Philippines : 15H00
Portugal : 08H00
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Philippines : 16H00
Portugal : 09H00
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Philippines : 17H00
Portugal : 10H00
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Philippines : 18H00
Portugal : 11H00
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Philippines : 19H00
Portugal : 12H00
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Philippines : 20H00
Portugal : 13H00
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Philippines : 21H00
Portugal : 14H00
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Philippines : 22H00
Portugal : 15H00
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Philippines : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa