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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Suède : 00H00
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Philippines : 07H00
Suède : 01H00
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Philippines : 08H00
Suède : 02H00
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Philippines : 09H00
Suède : 03H00
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Philippines : 10H00
Suède : 04H00
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Philippines : 11H00
Suède : 05H00
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Philippines : 12H00
Suède : 06H00
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Philippines : 13H00
Suède : 07H00
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Philippines : 14H00
Suède : 08H00
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Philippines : 15H00
Suède : 09H00
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Philippines : 16H00
Suède : 10H00
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Philippines : 17H00
Suède : 11H00
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Philippines : 18H00
Suède : 12H00
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Philippines : 19H00
Suède : 13H00
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Philippines : 20H00
Suède : 14H00
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Philippines : 21H00
Suède : 15H00
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Philippines : 22H00
Suède : 16H00
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Philippines : 23H00
Suède : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson