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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Philippines : 08H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Philippines : 09H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Philippines : 10H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Philippines : 11H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Philippines : 12H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Philippines : 13H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Philippines : 14H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Philippines : 15H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Philippines : 16H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Philippines : 17H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Philippines : 18H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Philippines : 19H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Philippines : 20H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Philippines : 21H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Philippines : 22H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Philippines : 23H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella