Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Pologne : 00H00
-
Philippines : 08H00
Pologne : 01H00
-
Philippines : 09H00
Pologne : 02H00
-
Philippines : 10H00
Pologne : 03H00
-
Philippines : 11H00
Pologne : 04H00
-
Philippines : 12H00
Pologne : 05H00
-
Philippines : 13H00
Pologne : 06H00
-
Philippines : 14H00
Pologne : 07H00
-
Philippines : 15H00
Pologne : 08H00
-
Philippines : 16H00
Pologne : 09H00
-
Philippines : 17H00
Pologne : 10H00
-
Philippines : 18H00
Pologne : 11H00
-
Philippines : 19H00
Pologne : 12H00
-
Philippines : 20H00
Pologne : 13H00
-
Philippines : 21H00
Pologne : 14H00
-
Philippines : 22H00
Pologne : 15H00
-
Philippines : 23H00
Pologne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki