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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Norvège : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Norvège : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Norvège : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Norvège : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Norvège : 00H00
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Philippines : 07H00
Norvège : 01H00
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Philippines : 08H00
Norvège : 02H00
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Philippines : 09H00
Norvège : 03H00
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Philippines : 10H00
Norvège : 04H00
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Philippines : 11H00
Norvège : 05H00
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Philippines : 12H00
Norvège : 06H00
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Philippines : 13H00
Norvège : 07H00
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Philippines : 14H00
Norvège : 08H00
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Philippines : 15H00
Norvège : 09H00
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Philippines : 16H00
Norvège : 10H00
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Philippines : 17H00
Norvège : 11H00
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Philippines : 18H00
Norvège : 12H00
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Philippines : 19H00
Norvège : 13H00
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Philippines : 20H00
Norvège : 14H00
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Philippines : 21H00
Norvège : 15H00
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Philippines : 22H00
Norvège : 16H00
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Philippines : 23H00
Norvège : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège ainsi que Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège et Heure du Zenith en Norvège sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège, Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège également Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg