Décalage Horaire entre les Philippines et la Mordovie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Philippines : 02H00

  Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Philippines : 03H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Philippines : 04H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 05H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Philippines : 06H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Philippines : 07H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Philippines : 08H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Philippines : 09H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Philippines : 10H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Philippines : 11H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Philippines : 12H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Philippines : 13H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Philippines : 14H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Philippines : 15H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Philippines : 16H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Philippines : 17H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Philippines : 18H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Philippines : 19H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Philippines : 20H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Philippines : 21H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Philippines : 22H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Philippines : 23H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev