Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Philippines et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Philippines : 00H00

  Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Philippines : 01H00

  Khakassie (Russie) : 00H00

• Philippines : 02H00

  Khakassie (Russie) : 01H00

• Philippines : 03H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Philippines : 04H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Philippines : 05H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Philippines : 06H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Philippines : 07H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Philippines : 08H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Philippines : 09H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Philippines : 10H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Philippines : 11H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Philippines : 12H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Philippines : 13H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Philippines : 14H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Philippines : 15H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Philippines : 16H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Philippines : 17H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Philippines : 18H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Philippines : 19H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Philippines : 20H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Philippines : 21H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Philippines : 22H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Philippines : 23H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Manille ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Khakassie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev