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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Khakassie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Khakassie (Russie) : 00H00
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Philippines : 02H00
Khakassie (Russie) : 01H00
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Philippines : 03H00
Khakassie (Russie) : 02H00
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Philippines : 04H00
Khakassie (Russie) : 03H00
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Philippines : 05H00
Khakassie (Russie) : 04H00
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Philippines : 06H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Philippines : 07H00
Khakassie (Russie) : 06H00
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Philippines : 08H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Philippines : 09H00
Khakassie (Russie) : 08H00
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Philippines : 10H00
Khakassie (Russie) : 09H00
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Philippines : 11H00
Khakassie (Russie) : 10H00
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Philippines : 12H00
Khakassie (Russie) : 11H00
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Philippines : 13H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Philippines : 14H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Philippines : 15H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Philippines : 16H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Philippines : 17H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Philippines : 18H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Philippines : 19H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Philippines : 20H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Philippines : 21H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Philippines : 22H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Philippines : 23H00
Khakassie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev