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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Philippines : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Philippines : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Philippines : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Philippines : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Philippines : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cherkessk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) également Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
Natalia Medvedev