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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Philippines : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Philippines : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Philippines : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Philippines : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev