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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Philippines : 06H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Philippines : 07H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Philippines : 08H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Philippines : 09H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Philippines : 10H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Philippines : 11H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Philippines : 12H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Philippines : 13H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Philippines : 14H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Philippines : 15H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Philippines : 16H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Philippines : 17H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Philippines : 18H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Philippines : 19H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Philippines : 20H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Philippines : 21H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Philippines : 22H00
Adyguée (Russie) : 17H00
-
Philippines : 23H00
Adyguée (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Manille ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manille en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova