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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre les Philippines et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Philippines : 08H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
-
Philippines : 09H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Philippines : 10H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Philippines : 11H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Philippines : 12H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Philippines : 13H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Philippines : 14H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Philippines : 15H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Philippines : 16H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Philippines : 17H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Philippines : 18H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Philippines : 19H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Philippines : 20H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Philippines : 21H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Philippines : 22H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Philippines : 23H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón