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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 07H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre les Philippines et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Philippines : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Philippines : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Philippines : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Philippines : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Philippines : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Philippines : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Philippines : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Philippines : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Philippines : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Philippines : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Philippines : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Philippines : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Philippines : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Philippines : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Philippines : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Philippines : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Heligoland (Allemagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel