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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre les Philippines et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Åland : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Åland : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Åland : 00H00
-
Philippines : 06H00
Åland : 01H00
-
Philippines : 07H00
Åland : 02H00
-
Philippines : 08H00
Åland : 03H00
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Philippines : 09H00
Åland : 04H00
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Philippines : 10H00
Åland : 05H00
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Philippines : 11H00
Åland : 06H00
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Philippines : 12H00
Åland : 07H00
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Philippines : 13H00
Åland : 08H00
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Philippines : 14H00
Åland : 09H00
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Philippines : 15H00
Åland : 10H00
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Philippines : 16H00
Åland : 11H00
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Philippines : 17H00
Åland : 12H00
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Philippines : 18H00
Åland : 13H00
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Philippines : 19H00
Åland : 14H00
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Philippines : 20H00
Åland : 15H00
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Philippines : 21H00
Åland : 16H00
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Philippines : 22H00
Åland : 17H00
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Philippines : 23H00
Åland : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Manille ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mariehamn ou votre retour à Manille :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland également Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
Sanna Stubb