Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 5H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Daghestan (Russie) : 02H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Daghestan (Russie) : 03H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Daghestan (Russie) : 04H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Daghestan (Russie) : 05H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Daghestan (Russie) : 06H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Daghestan (Russie) : 07H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Daghestan (Russie) : 08H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Daghestan (Russie) : 09H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Daghestan (Russie) : 10H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Daghestan (Russie) : 11H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Daghestan (Russie) : 12H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Daghestan (Russie) : 13H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Daghestan (Russie) : 14H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Daghestan (Russie) : 15H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Daghestan (Russie) : 16H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Daghestan (Russie) : 17H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Daghestan (Russie) : 18H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Daghestan (Russie) : 19H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Daghestan (Russie) : 20H00
  • Pays-Bas : 19H00

    Daghestan (Russie) : 21H00
  • Pays-Bas : 20H00

    Daghestan (Russie) : 22H00
  • Pays-Bas : 21H00

    Daghestan (Russie) : 23H00
  • Pays-Bas : 22H00

    Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Pays-Bas : 23H00

    Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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