Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 4H aux Pays-Bas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Amsterdam et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Néerlandaise.
  • Pays-Bas : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00
  • Pays-Bas : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00
  • Pays-Bas : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Pays-Bas : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Pays-Bas : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Pays-Bas : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Pays-Bas : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Pays-Bas : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Pays-Bas : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Pays-Bas : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Pays-Bas : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Pays-Bas : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Pays-Bas : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Pays-Bas : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Pays-Bas : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Pays-Bas : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Pays-Bas : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Pays-Bas : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Pays-Bas : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Pays-Bas : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00
  • Pays-Bas : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00
  • Pays-Bas : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00
  • Pays-Bas : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00
  • Pays-Bas : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Amsterdam ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Amsterdam, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

Suggestions