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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Russie : 02H00
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Pays-Bas : 01H00
Russie : 03H00
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Pays-Bas : 02H00
Russie : 04H00
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Pays-Bas : 03H00
Russie : 05H00
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Pays-Bas : 04H00
Russie : 06H00
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Pays-Bas : 05H00
Russie : 07H00
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Pays-Bas : 06H00
Russie : 08H00
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Pays-Bas : 07H00
Russie : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Russie : 10H00
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Pays-Bas : 09H00
Russie : 11H00
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Pays-Bas : 10H00
Russie : 12H00
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Pays-Bas : 11H00
Russie : 13H00
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Pays-Bas : 12H00
Russie : 14H00
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Pays-Bas : 13H00
Russie : 15H00
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Pays-Bas : 14H00
Russie : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Russie : 17H00
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Pays-Bas : 16H00
Russie : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Russie : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Russie : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Russie : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Russie : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Russie : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie et surtout Heure du lever du soleil en Russie et Heure du coucher du soleil en Russie et Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova