Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Pays-Bas : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Pays-Bas : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Pays-Bas : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Pays-Bas : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Pays-Bas : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Pays-Bas : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Pays-Bas : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Pays-Bas : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Pays-Bas : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Pays-Bas : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Pays-Bas : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Pays-Bas : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Pays-Bas : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Pays-Bas : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Pays-Bas : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Pays-Bas : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Pays-Bas : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Pays-Bas : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Pays-Bas : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Pays-Bas : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Pays-Bas : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Pays-Bas : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Pays-Bas : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).