Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Palaos et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Palaos et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Palaos : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Palaos : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Palaos : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Palaos : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Palaos : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Palaos : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Palaos : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Palaos : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Palaos : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Palaos : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Palaos : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Palaos : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Palaos : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Palaos : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Palaos : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Palaos : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Palaos : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Melekeok ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Melekeok :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova