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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Bulgarie : 00H00
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Palaos : 07H00
Bulgarie : 01H00
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Palaos : 08H00
Bulgarie : 02H00
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Palaos : 09H00
Bulgarie : 03H00
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Palaos : 10H00
Bulgarie : 04H00
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Palaos : 11H00
Bulgarie : 05H00
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Palaos : 12H00
Bulgarie : 06H00
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Palaos : 13H00
Bulgarie : 07H00
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Palaos : 14H00
Bulgarie : 08H00
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Palaos : 15H00
Bulgarie : 09H00
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Palaos : 16H00
Bulgarie : 10H00
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Palaos : 17H00
Bulgarie : 11H00
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Palaos : 18H00
Bulgarie : 12H00
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Palaos : 19H00
Bulgarie : 13H00
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Palaos : 20H00
Bulgarie : 14H00
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Palaos : 21H00
Bulgarie : 15H00
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Palaos : 22H00
Bulgarie : 16H00
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Palaos : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie également Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Stefan Andersson