Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre les Palaos et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 04H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Palaos : 05H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Palaos : 06H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Palaos : 07H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Palaos : 08H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Palaos : 09H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Palaos : 10H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Palaos : 11H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Palaos : 12H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Palaos : 13H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Palaos : 14H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Palaos : 15H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Palaos : 16H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Palaos : 17H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Palaos : 18H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Palaos : 19H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Palaos : 20H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Palaos : 21H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Palaos : 22H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Palaos : 23H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev