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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 07H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Italie : 00H00
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Palaos : 08H00
Italie : 01H00
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Palaos : 09H00
Italie : 02H00
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Palaos : 10H00
Italie : 03H00
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Palaos : 11H00
Italie : 04H00
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Palaos : 12H00
Italie : 05H00
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Palaos : 13H00
Italie : 06H00
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Palaos : 14H00
Italie : 07H00
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Palaos : 15H00
Italie : 08H00
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Palaos : 16H00
Italie : 09H00
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Palaos : 17H00
Italie : 10H00
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Palaos : 18H00
Italie : 11H00
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Palaos : 19H00
Italie : 12H00
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Palaos : 20H00
Italie : 13H00
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Palaos : 21H00
Italie : 14H00
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Palaos : 22H00
Italie : 15H00
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Palaos : 23H00
Italie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Melekeok ?
Si vous prenez un vol pour Melekeok ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie également Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie et Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi