Décalage Horaire entre les Palaos et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Palaos et l'Estonie Heure par Heure

• Palaos : 00H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Palaos : 01H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Palaos : 02H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Palaos : 03H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Palaos : 04H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Palaos : 05H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Palaos : 06H00

  Estonie : 00H00

• Palaos : 07H00

  Estonie : 01H00

• Palaos : 08H00

  Estonie : 02H00

• Palaos : 09H00

  Estonie : 03H00

• Palaos : 10H00

  Estonie : 04H00

• Palaos : 11H00

  Estonie : 05H00

• Palaos : 12H00

  Estonie : 06H00

• Palaos : 13H00

  Estonie : 07H00

• Palaos : 14H00

  Estonie : 08H00

• Palaos : 15H00

  Estonie : 09H00

• Palaos : 16H00

  Estonie : 10H00

• Palaos : 17H00

  Estonie : 11H00

• Palaos : 18H00

  Estonie : 12H00

• Palaos : 19H00

  Estonie : 13H00

• Palaos : 20H00

  Estonie : 14H00

• Palaos : 21H00

  Estonie : 15H00

• Palaos : 22H00

  Estonie : 16H00

• Palaos : 23H00

  Estonie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Melekeok ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 16:34

Amália de Sousa