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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maldives et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre les Maldives et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Maldives : 01H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Maldives : 03H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Maldives : 04H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Maldives : 05H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Maldives : 06H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Maldives : 07H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Maldives : 08H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Maldives : 09H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Maldives : 10H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Maldives : 11H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Maldives : 12H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Maldives : 13H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Maldives : 14H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Maldives : 15H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Maldives : 16H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Maldives : 17H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Maldives : 18H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Maldives : 19H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Maldives : 20H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Maldives : 21H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Maldives : 22H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Maldives : 23H00
Mordovie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Malé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Malé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova