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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maldives et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Maldives et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Maldives : 01H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Maldives : 03H00
Espagne : 00H00
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Maldives : 04H00
Espagne : 01H00
-
Maldives : 05H00
Espagne : 02H00
-
Maldives : 06H00
Espagne : 03H00
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Maldives : 07H00
Espagne : 04H00
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Maldives : 08H00
Espagne : 05H00
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Maldives : 09H00
Espagne : 06H00
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Maldives : 10H00
Espagne : 07H00
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Maldives : 11H00
Espagne : 08H00
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Maldives : 12H00
Espagne : 09H00
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Maldives : 13H00
Espagne : 10H00
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Maldives : 14H00
Espagne : 11H00
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Maldives : 15H00
Espagne : 12H00
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Maldives : 16H00
Espagne : 13H00
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Maldives : 17H00
Espagne : 14H00
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Maldives : 18H00
Espagne : 15H00
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Maldives : 19H00
Espagne : 16H00
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Maldives : 20H00
Espagne : 17H00
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Maldives : 21H00
Espagne : 18H00
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Maldives : 22H00
Espagne : 19H00
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Maldives : 23H00
Espagne : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Malé ?
Si vous prenez un vol pour Malé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón