Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Portugal

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Portugal ?

Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Portugal Heure par Heure

• Îles Salomon : 00H00

  Portugal : 13H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 01H00

  Portugal : 14H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 02H00

  Portugal : 15H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 03H00

  Portugal : 16H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 04H00

  Portugal : 17H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 05H00

  Portugal : 18H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 06H00

  Portugal : 19H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 07H00

  Portugal : 20H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 08H00

  Portugal : 21H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 09H00

  Portugal : 22H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 10H00

  Portugal : 23H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 11H00

  Portugal : 00H00

• Îles Salomon : 12H00

  Portugal : 01H00

• Îles Salomon : 13H00

  Portugal : 02H00

• Îles Salomon : 14H00

  Portugal : 03H00

• Îles Salomon : 15H00

  Portugal : 04H00

• Îles Salomon : 16H00

  Portugal : 05H00

• Îles Salomon : 17H00

  Portugal : 06H00

• Îles Salomon : 18H00

  Portugal : 07H00

• Îles Salomon : 19H00

  Portugal : 08H00

• Îles Salomon : 20H00

  Portugal : 09H00

• Îles Salomon : 21H00

  Portugal : 10H00

• Îles Salomon : 22H00

  Portugal : 11H00

• Îles Salomon : 23H00

  Portugal : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Honiara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal et surtout Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 22:17

Amália de Sousa