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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
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Îles Salomon : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Îles Salomon : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Îles Salomon : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Îles Salomon : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev