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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Suisse : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Suisse : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Suisse : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Suisse : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Suisse : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Suisse : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Suisse : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Suisse : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Suisse : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Suisse : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Suisse : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Suisse : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Suisse : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Suisse : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Suisse : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Honiara ?
Si vous prenez un vol pour Honiara ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller