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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
République des Maris (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
République des Maris (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
République des Maris (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
République des Maris (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
République des Maris (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
République des Maris (Russie) : 00H00
-
Îles Salomon : 09H00
République des Maris (Russie) : 01H00
-
Îles Salomon : 10H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Îles Salomon : 11H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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Îles Salomon : 12H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Îles Salomon : 13H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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Îles Salomon : 14H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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Îles Salomon : 15H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Îles Salomon : 16H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Îles Salomon : 17H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Îles Salomon : 18H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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Îles Salomon : 19H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Îles Salomon : 20H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Îles Salomon : 21H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Îles Salomon : 22H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Îles Salomon : 23H00
République des Maris (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Honiara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Honiara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et Durée du Jour en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova