Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Pologne : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 07H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 09H00
Pologne : 00H00
-
Îles Salomon : 10H00
Pologne : 01H00
-
Îles Salomon : 11H00
Pologne : 02H00
-
Îles Salomon : 12H00
Pologne : 03H00
-
Îles Salomon : 13H00
Pologne : 04H00
-
Îles Salomon : 14H00
Pologne : 05H00
-
Îles Salomon : 15H00
Pologne : 06H00
-
Îles Salomon : 16H00
Pologne : 07H00
-
Îles Salomon : 17H00
Pologne : 08H00
-
Îles Salomon : 18H00
Pologne : 09H00
-
Îles Salomon : 19H00
Pologne : 10H00
-
Îles Salomon : 20H00
Pologne : 11H00
-
Îles Salomon : 21H00
Pologne : 12H00
-
Îles Salomon : 22H00
Pologne : 13H00
-
Îles Salomon : 23H00
Pologne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Honiara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne sans oublier Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne et Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki